银斑鲑是祖星的附属界面——岚滟海域的特产。那是一个九成以上面积都被海水覆盖的特殊界面，水属性元气异常充沛。

银斑鲑是岚滟海域的特产物种，典型的门内开花门外香，当地人对它并不感兴趣，但到了域外却是大受欢迎。

银斑鲑属是群居洄游鱼类，生长繁殖的速度极快，是许多中高级海兽的食物。

只相当于练气期的银斑鲑处于岚滟海域食物链的下方，由于数量庞大，捕捞容易，所以价格极低。

虽然当地修者不在意银斑鲑，但岚滟海域之外的修者却非常喜欢。

银斑鲑味道鲜美，富含比水属性元气更能滋养肉体的水元力，因此备受欢迎，是祖星灵食界最常见的低端灵食主材之一。

制作灵食的一个明显标志，就是使用真元之火对富含元气的食材进行烹饪加工。

别看灵谷粥简单，但在场的人中除了高星宇，其他人都做不出来那个味道来。

灵谷并不是普通的谷物，用燃气灶煮的话，只怕在煮熟之前里面的元气就已经散掉了。

可惜，真元之火是炼气期才有的技巧，在场没人能替高星宇干活，不过他做灵谷粥也是熟极而流，短短几分钟就解决了问题。

修为上的歧视无所不在，在高星宇这里喝碗粥都会遇到这样的问题。

魏毅康只能喝大半碗，再多的话，对他的身体有害无益。

韩向忠、刘金鑫和乔勇都是一碗的量。前两人其实还能再多喝一些，只不过一个面临突破，需要保持平稳状态。另一个是体修，元气多一口少一口的，并没有太大影响。

因此他二人也和乔勇一个待遇，一人一碗了事。

今天的主角是乔三石，鱼片粥对他大有裨益，因此没有数量上的限制。

不过乔三石在听高星宇介绍了这份鱼片粥用的是灵谷和灵兽肉之后，真把喝粥当成了喝药。那副小心翼翼地样子，一看就是从来没有吃过什么好东西。

喝着喝着，乔三石眼中流下了两行热泪。

他哽咽地说道：“当年清玄秘境正常运转时，师父他们会在秘境中大量种植灵谷。

虽然最终收获的大部分灵谷都用于酿酒，但我们偶尔也会喝一顿灵谷粥的，只不过没有灵兽肉而已。

现在想想，已经是六十多年前的事情了，真盼望能够早起将秘境重启，重现清玄派昔日的模样。”

“执掌一会还请到静室内打坐调息，今天的鱼片粥对你恢复根基会有极大的帮助，及时运功吸收消化才是正途。

重启秘境之事咱们可以先准备起来，等你收功后，我陪你去秘境试一试能否提前进入。”

乔三石的脑海里忽然出现了这样一段话。这是高星宇用神识传音之法，暗中在与他交流。