韩延脚踩着一种极其鬼魅的步伐，晃晃悠悠的向着前方慢慢的踱步而去。

这绝对算不上是一种轻松的步伐，相反，韩延只觉得这是种折磨。

虽然表面上看，韩延并没有多累，甚至说连汗水都没有出一丁点。

但是浑身肌肉的酸痛，还有骨骼间的咯吱声，都在提醒着韩延，这绝对不是什么正常人可以忍受的痛苦。

若是顾妙音和葛灵飞现在在这里，一定能够看出来，韩延现在所采用的这种赶路的步伐，就是他每天都会练的一种锻炼身体的功法。

葛灵飞曾经也很好奇，心想这是不是就是自家大哥身体这么强大的不传之秘。

于是也厚着脸皮，向韩延求教，毕竟自己的身体实在是太过孱弱，日后肯定会成为以及的一大弊端。

所以能够尽早解决，那自然也是极好的，于是不顾顾妙音的白眼，也开始学了起来。

但是刚做了一招两式，浑身疼的不行，满脸都写着痛苦与抗拒，随后也就不了了之。

韩延尽可能的让自己身体的每一个动作，每一种姿态，都趋近于完美。

意外他认为只有这样，才能最大幅度的强化他的身体，还有他的真气漩涡。

感受着灵气穿过经脉，经过身体的每一块肌肉。

韩延都强忍着疼痛，他没有想到的是，虽然直接吸收天地灵气虽然感觉不到什么痛苦。

但是一旦将灵气引导进入身体的各处，就像是有着无数根的细针，在不断的刺激着身体上的每一寸肌肤，每一块肌肉。

若是寻常人看到韩延这般使用灵气，肯定没指责韩延的浪费。

要知道，灵气转化为真气，并不是百分之百的转换，而是依据的功法的好坏。

如果修行的功法越好，那转换的效率自然也就越高，反之，则是越低。

也没有人能够想到，灵气居然还可以从肌肉经过再进入丹田进行转换。

这一切便是来源于那本由金色画卷所兑换而来的五行锻体决！

韩延也是在无意中发现，这五行锻体决为什么一定要等到聚气境才能修炼。

因为它本身就不是一本单纯的用来锻体的功法，更是一本用来吸收天地灵气的功法。

当知道至一点的时候，韩延整个人是又惊又喜。

要知道，按照葛灵飞的说法，这世间，修士是修士，武夫是武夫。

二者之间，虽然修为境界相同，但是本质却是差距极大。

现在韩延却能同时修炼身体和真气，虽说对于真气的吸收可能是慢了一点。

可是鱼和熊掌本就不可以兼得，现在韩延已经兼得了，有还有什么可奢求的呢。

再者，韩延一直都相信，身体是一切的本钱，没有身体，又何谈做其他的事呢。

所以在这场关于灵气山洞的抢夺战中，韩延并没有一马当先，冲在最前面。

而是安心的练起五行锻体决，反正晶石脉矿里的灵石，韩延只要看到，就没有放过。

现在的秘境世界里的灵气多得是，韩延深吸一口，仿佛都能被空气之中的灵气噎住。

而且韩延还发现，虽然他并不能直接拿到秘境世界里存放的物品，但是对于灵气好像并没有这么多的限制。

所以韩延其实是能够直接吸收秘境世界里的灵气的。

想到这里，韩延的脸上又笑开了花，心想，自己成就话本男主角的路，现在真的是越走越顺畅啊。

只是这速度上有些许的慢，韩延已经有相当长的一段时间没有看见其他的外门弟子了。

不过这也正好，省得自己有吸引太多的目光。

木秀于林，风欲摧之的道理，他比谁都要懂。

但是没想到，走着走着，前面居然出现了一张熟悉得面孔。

居然是齐秀朝，韩延心道，这下完了。

“齐师兄，这么巧啊，在这里都能遇见你！”

韩延向着齐秀朝打着招呼，但是身体却没有丝毫要停下来的意思。

“是啊，是挺巧的，没想到能在这里遇见你。”齐秀朝也一改往日语态，向着韩延说道。

不过韩延奇怪的姿态倒还真的引起了他的注意。

“那没什么我就先走了哦？”韩延说着，继续向着灵溪剑畔走着，居然丝毫没有没有要理会齐秀朝的意思。

见此情景，齐秀朝好像也有点明悟了，自己居然还成了一个不受待见的人。

但是还是忍不住内心强烈的冲动，跟着韩延的步伐，有模有样的学了起来。

对此，韩延也并没有什么要隐瞒的，因为五行锻体决的姿态，有着太多太多的细节。