林婉清已经把前面的方法全部熟记于心，保证说道：

“安弟，你放心吧，肯定做好！”

……

香水制作周期比较长，江成安现在也没有办法，安排好事情之后，也只有继续练兵。

“很好！兄弟们，经过三天的军姿你们已经领悟到了其中的精髓，让人一眼看上去就知道你们是个士兵！”

“然后我们今天就要训练的是齐步走和齐步跑！”

江成安看着眼前的五十人颇为满意，此刻看上去才像是一群士兵。

经过三天的营养搭配，很多人都脸上有了血色，江成安相信，只要经过一个月，他们的身体肯定能恢复到一个良好的状态。

对于新兵的训练，江成安也有着自己的打算。

前面十天进行基础训练，然后第十一天开始，大家就要进行体能训练了，每天体能训练，加上战术训练！

江成安有信心，三个月让他们完全蜕变。

“当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，75厘米，你们知道是多长吗？大概就是两尺三寸的样子！”

朱朝之人还没有厘米的概念，都是用的丈、尺、寸的单位，一丈大概就是333.333厘米，一尺大概33.3333厘米，

1寸大概3.333厘米。

众人闻言，立刻学着江成安的样子，估算着自己的步伐，开始练习。

“按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。”

“迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。”

“看我的手势！四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体不到一尺。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体一尺。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。”

“就这样，一二一！”

“一二一！”

江成安完整的分解了齐步走的动作，众人心领神会，学的也是有模有样。